芒果
功效主治：益胃止呕 ， 解渴利尿 。 主治口渴咽干 ， 食欲不振 ， 消化不良 ， 晕眩呕吐 ， 咽痛音哑 ， 咳嗽痰多 ， 气喘等病症 。
山竹
山竹 ， 原名莽吉柿 。 原产于东南亚 ， 一般种植10年才开始结果 ， 对环境要求非常严格 ， 因此是名副其实的绿色水果 ， 非常名贵 。 其幽香气爽 ， 滑润而不腻滞 ， 与榴莲齐名 ， 号称“果中皇后” 。
功效：山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 这使山竹能克榴莲之燥热 。 在泰国 ， 人们将榴莲山竹视为“夫妻果” 。 如果吃了过多的榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。 它含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
适合人群：一般人都可食用 。 体弱 ， 病后的人更适合 。
适用量：每天3个足矣 。
温馨提示：购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果 ， 否则会买到“死竹” ， 使您大失所望 。 剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上 ， 因为它会影响口味 。 山竹富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会引起便秘 。 含糖较高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人应不食 。 它亦含较高钾 ， 故肾病及心脏病人少吃 。
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