餐前吃个奇异果可控制血糖( 二 )


餐前吃个奇异果可控制血糖



猕猴桃可以和什么一起吃
猕猴桃银耳羹
原料 猕猴桃、水发银耳、白糖适量 。
做法 1、将猕猴桃洗净去皮 , 果核切片;
2、水发银耳洗净去杂 , 撕成片状 , 放入锅内;
3、加水适量 , 煮至银耳熟 , 加入猕猴桃片;
4、加入白糖 , 搅匀 , 煮沸出锅 。
猕猴桃菠萝汁
原料 猕猴桃、凉开水、菠萝 。
做法 1、将菠萝去皮 , 切成片状 , 用盐水浸泡;
2、猕猴桃洗净 , 去皮切块;
3、将菠萝和猕猴桃放进榨汁机中 , 加水;
4、搅拌成汁 , 加糖调味 , 即可 。

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