6、孕妇吃鱼好处多
医学研究表明， 如果妇女在孕期每周都吃鱼的话， 未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。 所以孕妇一定要多吃鱼哦 。
食用禁忌
从中医的角度来说， 鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物， 吃多了容易导致内火蓄积， 这也就是人们常说的"鱼生火" 。 因此， 内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类 。 而从现代营养学的角度来看， 鱼属于高蛋白质的食物， 如果吃得过多， 又缺乏富含维生素C的蔬菜水果， 会使体内胶原蛋白的合成出现问题， 造成牙龈、黏膜出血等上火症状 。 但是这仅针对温性或热性的鱼类来说， 诸如乌鱼、甲鱼、鳗鱼、鲤鱼等少部分平性或凉性的鱼类则不会引发上火 。
【吃鱼降血脂有助于人体发育】鸭子生于水中， 性寒 。 那同样， 鱼也生于水中的， 但大部分鱼类多食会导致上火， 对此中医则认为:鱼在水中至阴则寒极生热;鸭在水面， 即表虚而生寒 。 换言之， 鱼虽然是冷血动物， 但为了能在水中生存， 身体需要有一套对付低温的机制， 这就是为什么大部分鱼类的肉属于温热性的原因 。
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