任何族群都可以做TRX吗？没有运动习惯的人也可以吗？
选对运动服装 训练不受伤
既然TRX训练有这么多好处 ， 相信许多民众已经迫不急待 ， 跃跃欲试了！除了寻求专业教练的指导 ， 并做好暖身、收操之外 ， 别忘了还要选择适合的运动服装 ， 穿着舒适、透气的上衣与有弹性的裤子 ， 避免穿着牛仔裤 ， 鞋子则以运动鞋或慢跑鞋为主 。
衡量自身体能 咨询专家保健康
由于TRX训练可以根据个人体能状况调整强度 ， 因此一般来说 ， 多数人都可以从事TRX训练 ， 较没有年龄、体重、身材方面的限制 ， 即使是平常没有运动习惯的民众 ， 也可以在专业人士的指导之下 ， 从低强度的基本动作开始练习 ， 不必担心力气不够等问题 。
【TRX学着这样练】不过 ， 教练提醒 ， 患有慢性疾病、曾经受伤、正在复健、关节骨骼功能不佳或身体情况特殊的民众 ， 还是要先咨询医师、物理治疗师等专业人士的意见 ， 确定适合接受训练后 ， 更要在专业教练的指导之下进行 ， 才能确保安全与健康！
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