每天喝茶帮你强身护心
美国研究：每天喝茶减少心血管疾病风险
一项针对6200名受试者的研究发现 ， 每天都有喝茶的人 ， 发生心脏停止、中风、心脏病、心血管死亡的机率 ， 比起完全不喝茶的人少了35% 。 此外 ， 天天喝茶的人发生冠状动脉钙化的情况也比较少 。
研究员表示 ， 适度喝茶的人 ， 出现重大心脏问题的风险比较低 。 未来还需更多研究进一步了解 ， 适度喝茶为什么对于心脏有保护作用 。 不过 ， 先前就有研究指出 ， 茶当中的抗氧化物─类黄酮 ， 可以预防细胞损伤 ， 可能就是其中的秘密 。
【每天喝茶帮你强身护心】日本研究：每天喝1杯绿茶 ， 降低中风、心脏病威胁
日本研究也指出 ， 每天喝1杯绿茶有助降低心脏病和早死的风险 。 此研究针对超过9万名年龄介于40~69岁的受试者 ， 进行4年以上的研究 ， 发现他们喝的绿茶越多 ， 死于心脏病、中风和呼吸道疾病的风险也就越低 。 （提醒：饮食仍要适量才健康） 。
此外 ， 女性每天只要喝1杯绿茶 ， 早死的机会就能降低10% ， 而男性也有类似的效果 。
多项研究指出喝茶有助减少中风机率
同样在去年 ， 一项研究 ， 则是回顾了总计包含85万6千人的24个研究 ， 结果发现 ， 适度增加茶的摄取量 ， 有助降低冠状动脉性心脏病、心脏死亡、中风、脑梗塞、脑内出血 ， 以及整体的死亡率 。
提醒大家 ， 想要预防心血管疾病 ， 除了适度喝茶 ， 也要保持运动习惯、维持正常作息、搭配均衡又健康的饮食 ， 才能事半功倍哦！
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