除了丰胸美颜， 黄豆还能减肥 。 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。 但是它却是减肥的法宝 。 这个物质与消化有关， 它能控制食欲， 让食物在你的胃里停留更长时间 。 那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后， 体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。 大豆还能让你的血糖维持恒定水平， 所以你不会容易感到饥饿 。
黄豆是女人最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆， 黄豆不仅味美， 而且具有很高的营养价值， 有补钙、瘦身和美容三大功效 。
黄豆含有丰富的蛋白质， 500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。 黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质， 能有效提高体内雌激素的水平， 从而保持乳房的青春美感， 延缓女性衰老 。
除了丰胸美颜， 黄豆还能减肥 。 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。 但是它却是减肥的法宝 。 这个物质与消化有关， 它能控制食欲， 让食物在你的胃里停留更长时间 。
那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后， 体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。 大豆还能让你的血糖维持恒定水平， 所以你不会容易感到饥饿 。
五款黄豆食谱丰胸又瘦身
1、黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 。
做法：1.花生及黄豆连皮烘干后， 磨成粉， 红枣切碎， 充分拌匀， 加少许水使其成形 。 2.将其揉成小球后， 再压成小圆饼形状（大小可自行决定） 。 3.烤箱预热10分钟， 再以摄氏150度烘烤15分钟 。
功效：丰胸 。
2、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤， 葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量 。
做法：首先将黄豆洗净， 泡水12小时， 泡涨后， 放锅中， 煮熟， 捞出， 炒锅烧热， 倒适量油， 倒入葱、姜、黄豆， 翻炒一会儿， 倒入白糖、葡萄酒、酱油， 煮开， 改小火焖一会儿， 再打火收汁， 盛出， 晾凉就可以了 。
功效：丰胸、美颜 。
3、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克， 黄豆一把， 大枣10枚， 通草20克， 生姜片、盐等各适量 。
做法：首先将猪排骨头洗净， 剁成块， 黄豆、大枣、生姜洗净， 通草洗净用纱布包好， 做成药包 。 其次， 在锅内加水， 用中火烧开， 放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包， 用文火煮2小时， 拿掉药包， 加盐调味就可以了 。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效， 适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性， 同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
4、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个， 黄豆100克， 姜片25克， 五香粉、盐、酱油、香油适量 。
制法：1、用温水将黄豆泡开 。 2、猪蹄去甲后劈成两半， 洗净剁块， 以开水过透 。 3沙锅内放适量的水， 将葱、姜、酱油、盐、香油放入， 水开后下黄豆、猪蹄块， 大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆， 煨尽汤汁后， 撒五香粉拌匀即可 。
5、黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 。
功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质， 特别是胶原蛋白， 有利于胸形发育 。
6、黄豆青豆炖鸡翅做法
首先， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅， 加入适量高汤， 用小火炖熟， 最后用盐、味精、料酒调味后， 便可食用了 。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。 鸡翅应该选用翅中和翅尖， 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
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