2、经期饮食要合理
青春期正是女孩子月经来潮的阶段， 这个时候月经刚来， 需要好好呵护 。 不然的话， 很容易造成月经失调的问题， 比如说经血量过多， 比如说经期过长， 比如说痛经等等 。 而这个阶段的女孩子， 往往喜欢吃零食， 喝饮料， 为了身体着想， 避免经期出现不适， 请记得有几种食物日常要少吃， 经期忌吃：
A、冰淇淋等冰冻过的食物；
B、炸鸡等长时间油炸过的食物；
C、辣条等过辣的食物；
D、西瓜等性寒的食物等等， 这些食物均是特别伤身的食物， 经期体弱， 吃这些会诱发或是加重不适问题出现， 所以说要及时忌口 。
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