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男人也有例假( 二 )

小知识


7、喜欢一个人独处 ， 虽然做出沉思的样子 ， 但是根本不是在沉思 ， 坐在角落里目光呆滞 ， 郁郁寡欢;
8、变得冷淡 ， 甚至冷漠 ， 见了爱人也不再甜言蜜语 ， 当爱人试图接近你时 ， 你感到不习惯;
9、“性趣”大减 ， 那几天夫妻生活过得极为平淡 ， 对妻子的“暗示”装糊涂 ， 甚至反感;
10、说话的节奏和语调变得快慢不均 ， 声音低沉 ， 言语不清 ， 甚至可能伴有口吃;
11、头痛 ， 或者全身感觉不适 ， 但查不出什么问题;
12、时不时地发火 ， 或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;
13、睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困 ， 或者失眠;
14、拿筷子或勺子的手变得有点发抖 ， 菜或汤洒落在餐桌上;
15、老是抱怨口舌生疮 ， 牙齿肿痛 ， 甚至口腔溃疡 。
此外 ， 你还可能有的症状是：过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等 。 在这段“假期”里 ， 你还会疏远认识的人 ， 甚至独自离家出走 。
经过3个月的记录 ， 如果上述10多项中有两项以上比较有规律地出现 ， 你就找到“例假”期了 。
在男人的“那几天” ， 多数男人即便内心波涛汹涌 ， 表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子 ， 其实是在暗暗地和自己较劲 ， 死扛硬顶……结果 ， 就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事 。
支招巧妙应对男人“例假”
每个人 ， 从出生的那天起 ， 都会隔一段时间并出现由生理影响到心理的高潮期 ， 临界期(是高潮期转向低潮期的那段时期) ， 低潮期 。 这个理论 ， 适用于所有人 ， 因此 ， 心理周期的焦虑 ， 烦躁 ， 不安 ， 不仅是在女性例假时候才会有的反映 ， 即使男性 ， 每个月 ， 也总有那么几天 。 德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达 ， 通过长期的临床观察 ， 揭开了有关人的生物节律的奥秘 。
原来 ， 在病人的病症、情感以及行为的起伏中 ， 存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动 。
男人“例假”实例
一个月 ， 总会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振 ， 注意力难以集中 ， 心烦意乱 。 这分明是女性的专属名词 ， 可是 ， 这些症状 ， 却如期出现在杨波身上 。 之前他并没有意识到这是一个问题 ， 后来和一个医生朋友聊天时 ， 才知道原来男性也有这样的生理周期 。 医生朋友告诉杨波 ， 他的身体其实没问题 。
只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天 ， 男性体内激素水平开始发生变化 ， 睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势 ， 由此引发生理上的变化 ， 同时 ， 也造成了心理的一些波动 。 这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象 。
男人“例假”对策 学会缓解转移压力
新加坡《联合早报》称 ， 人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制 ， 男人的情绪节律周期 ， 即“心理周期” ， 约为28天 。 “在28天外的那两三天 ， 就是男性‘不方便’的日子 。 他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适 ， 同时 ， 还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动 。 这其实是他自身生物周期轮转的结果 。 也就是我们所要谈到的生物节律 。 ”

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