想强壮男人多吃三文鱼
在大西洋深处 ， 有这样一种鱼 ， 它富含的优质蛋白、Omega-3不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质 ， 成为世界上最有益人体健康的鱼类之一 。 它的名字叫salmon ， 翻译成汉语三文鱼 。 在中国大陆上出售的大西洋三文鱼有90%以上来自挪威 。 如今 ， 挪威三文鱼已经成为家喻户晓的美容鱼走上了人们的餐桌 。
经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类 ， 对于健康的促进大有裨益 。
三文鱼的具体功效有：
【男人想强壮】1、保护心脏 ， 预防心脑血管疾病 。 深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等 ， 对心脏血管特别有益 。
2、增加肌肉含量 ， 强壮男人体魄 。
3、预防癌症 ， 促进细胞凋亡 。
4、益智健脑 ， 增强免疫力 。 三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用 ， 三文鱼中含有较多的硒 ， 有助于驱赶人体产生的自由基 ， 起到解毒和抗氧化的作用 。
5、调节心情 ， 改善生理周期 。 男人也像女人一样 ， 总有那么几天会感到心烦 ， 这时候享用一份三文鱼寿司 ， 加一杯牛奶 ， 既能稳定情绪 ， 又能享受美味 ， 心情自然好了一大半 。
6、维持正常性功能 。 三文鱼是锌和镁的良好来源 ， 经常吃对于改善性功能好处多多 ， 对于保护正常性功能 ， 营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方 。
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