饭后多久可以喝茶喝什么茶好饭后多久喝茶( 二 ) _多久

秋季喝茶要注意5点秋季是一个非常重要的节点，直接划分寒暑，转换阴阳。从养生角度，古人经常说要秋补贴秋膘，其实就是为了让身体能够适应天气变化，进行不要的调节。喝茶也是如此，必须考虑到夏天的离去和冬天的到来。选择了合适的茶，还需要在合适的时间里饮用，这样才能更养生。
1.早上空腹不喝茶。秋季空腹喝茶，会影响消化，于健康不利。要想养生，早起喝一杯温开水即可。
2.饭后半小时再喝茶。吃完饭后，不要立即喝茶，因为茶水中含有鞣酸，能够固化食物中的蛋白质，影响营养吸收。

3.上午宜喝清新绿茶。绿茶的寒性较大，刺激性较强，这一点不可否认。在秋天养生喝茶时，选择上午喝绿茶更好。因为上午阳气上升，能中和茶性。
4.下午宜喝乌龙茶和红茶。下午3点之后，开始喝下午茶，首选是红茶，其次是乌龙茶。阳气下降，阴气渐起，用温性茶来中和，效果更好。
5.晚上睡前一小时不喝茶。秋天天气干燥，温度较高，昼夜温差大，更需要好的睡眠。茶叶含有咖啡碱和茶多酚，睡前饮用可能影响睡眠质量，最好不喝。