5、鲜血之后还可以吃一些粗粮 ， 比如芡实 ， 芡实也叫鸡米花 ， 是水生植物 ， 也是粗粮 ， 和黑豆一样能补肾 ， 也可以补血 ， 同时能提供充足的粗纤维 ， 减少便秘和排便不畅通 。
【献血需要注意哪些事项】6、最后 ， 献血之后献血者需要多喝汤水 ， 如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等 ， 全方面调理献血后的身子 。
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