腿，应该是大家最感兴趣、最在意的身体部位了 。拥有一双纤细匀称的美腿，可谓所有女性的梦想 。我见过的女性朋友，十个中有九个都天天嚷着自己的腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿、美腿的方法 。
1.体脂率
如何解决：
2.基因
解决思路：
3.不良习惯
如何解决？
靠墙单腿支撑
常见错误一：
膝盖往前太多
常见错误二：
站不稳，腿部外侧发力多
双腿臀桥
常见错误：
挺肚子
【上半身瘦但腿粗的原因 如何减少腹部脂肪】瘦腿是一项循序渐进的工程，全身性的减脂训练和有计划的腿部拉伸可以取得良好的减脂效果，需要注意的是，控制日常饮食的热量摄入，对于修长腿型的保持至关重要，盲目加强腿部训练的方法不可取哦！
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