神猴哈努曼式，我们最先要做的就是保持竖着的一字马的姿势，然后挺着上身调整呼吸，在吸气的时候身体慢慢往后仰头部也跟着身体的摆动而后仰，双手可以在那放在身体两侧用来维持整个身体的稳定 。
【傍晚是什么时候，晚上什么时候运动比较好】与其他很多种类的运动相比较，瑜伽真的是一项即省时间又省空间的运动，大家可以有事没事练习一下瑜伽，巩固一下自己的健身效果哦 。
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