如果是错误动作导致了腰部肌肉拉伤，那么视拉伤情况，短则需要半月，多则需要数月才能恢复 。

推荐阅读

• 

  汉朝多少年 汉朝有多少年历史
• 

  劳务工资纠纷怎么处理
• 

  很仙气的猫 仙气十足的猫咪名
• 

  三星s9锁屏了怎么办
• 

  荷兰猪冬天可以放室外养吗
• 

  婴儿辅食添加时间表和方法
• 

  整理塑料袋巧妙方法 有什么办法可以整理塑料袋
• 

  晟字怎么读呢
• 

  为什么美团众包实名认证不通过
• 

  口袋妖怪漆黑的魅影代码大全及使用方法 口袋妖怪漆黑的魅影代码怎么使用
• 

  桑塔纳牌照灯怎么拆
• 

  测试没有了爱情你会不会离婚 测试自己会不会离婚
• 

  热血拳皇什么职业好,《拳皇世界》试玩
• 

  温泉怎么分辨人工还是天然的，古北水镇温泉是人工还是天然
• 

  信托可以发放贷款吗 – 信托贷款和委托贷款
• 

  小编分享书旗小说的福气盲盒在哪

• 硬拉后哪里酸才是正常
• 硬拉时头疼是怎么回事
• 硬拉训练的组数与个数
• 深蹲和硬拉哪个更好
• 硬拉深蹲卧推训练计划
• 硬拉锻炼腰部吗
• 硬拉锻炼竖脊肌吗
• 直腿硬拉练到哪个部位
• 直腿硬拉的标准动作
• 直腿硬拉有什么好处