生头发的方法 _头发

现在的们面对太多的压力，就会导致脱发的现象，那正在脱发的我们该如何注意和生发呢？
【生头发的方法】首先要做的是注意饮食清淡，多吃水果蔬菜或者一些维生素含量较高的食物，也可以适当的吃一些维生素B和维生素C 。

脱发的原因也分为好多种，如果是病理性脱发的话，那需要去医院就诊检查，遵从医嘱治疗，因为这有可能是病毒或者细菌导致的脱发。如果是化学性脱发的话，那要避免刺激性较大的洗发水，更换较为温和的洗发水。中医上说“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则体壮”，“肾其华在发、发为血之余” 。所以脱发还与肾脏有一定的关系，可以养肾治疗脱发。

另外还有一些民间流传的土方法进行生发，比如使用淘米水。将每天煮饭之前用的淘米水装在容器中放置三天，使其自然发酵，然后再用发酵后的淘米水洗头，三天用一次，坚持使用会有效减少头发的脱落，头发也会变的乌黑亮丽。还有就是用生姜水洗头。准备三块生姜将它们洗干净一同切碎放入热水中煮一小时，直到水开始变黄，然后把生姜捞出来，然后用烧好的生姜水直接洗头。
除此之外，还可以多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等食物也是可以有效的防止脱发的。