七、便秘怎么喝
大口大口地喝水 。 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分 ， 二是肠道等器官的排泄能力有点弱 。 前者需要查清病因 ， 日常多饮水 。 后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水 ， 吞咽动作快一些 ， 记住 ， 不要小口小口地喝 ， 那样水流速度慢 ， 效果不明显 。
八、烦躁怎么喝
高频率喝水 。 人的精神状态和生理机能相联系：大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙” ， 而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙” 。 当一个人痛苦烦躁时 ， 肾上腺素就会飙升 ， 喝水有助于平缓情绪 。
九、心脏病怎么喝
睡前一杯水 。 如果你是一个心脏不好的人 ， 可以养成睡前一杯水的习惯 ， 这样可以预防容易发生在凌晨的 ， 像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病 。
如果在睡前喝上一杯水的话 ， 可以减小血液的粘稠度 ， 减少心脏病突发的危险 。 如此睡前的一杯水 ， 可是一杯救命水呀！当然 ， 要注意量 ， 不能喝太多！
十、剧烈运动后发热怎么喝
间断性、小口补水为宜 。 我们这里说的发热 ， 是说当你剧烈运动后 ， 身体的温度骤然上升 ， 大量汗液排出 。 这个时候人会感到疲惫 ， 而适当饮水是对身体最紧急的呵护 。
水可以调节血液和组织液的正常循环 ， 溶解营养素 ， 但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水 ， 比如一口气喝上两瓶饮料 ， 这样会进一步增加心脏的负担 ， 而运动前补水也是很不错的保养方案 。
当然 ， 有些人患有某种疾病 ， 不适合多喝水 ， 这就另当别论了 ， 要谨遵医嘱！
1、多喝温水 ， 水温不可太高也不能太低
我们总听到多喝热水对身体有好处 ， 但并不是越热越好 ， 不管是吃东西还是喝水 ， 它们都会经过口腔、食管 ， 最后才能到达胃部 ， 如果喝的水温度过高 ， 就会烫伤口腔黏膜和食道黏膜 ， 经常喝温度高的水 ， 黏膜反复被损伤 ， 就很容易导致慢性炎症 ， 因此我们说 ， 多喝热水并不是温度越高越好 ， 一般最合适的温度在35到40度 。
2、尽量少喝冷水或不喝冷水
很多人在天气燥热的时候 ， 都会选择喝冷饮来解渴降温 ， 但其实冷饮对身体的伤害是很大的 ， 经常喝冷饮和冷水 ， 会直接伤害人体脾胃的阳气 ， 长此以往 ， 就很容易形成虚寒的体质 ， 这种体质的人会经常手脚冰冷 。
另外 ， 经常喝冷水还会刺激胃肠道 ， 导致胃部胀痛 ， 形成胃病 。 因此 ， 为了我们的身体健康 ， 在平时的生活中可以多喝一些温热的水 ， 温热的水不仅可以促进胃肠道的蠕动 ， 还有助于食物的消化 ， 对我们的身体是非常有好处的 。
3、不能喝热水
总听人说 ， 水是万病之药 ， 这种说法其实是错误的 ， 水之所以被赋予这么强大的功效 ， 是因为多喝热水有利于身体健康 ， 且很多疾病都会致使患者缺水 ， 在此时喝水可以明显的减轻疾病的症状 ， 因此 ， 很多人误以为水可治万病 。 当然对于不同疾病的患者 ， 喝水也是有讲究的 ， 对于发烧患者来说 ， 应该喝一些温热的水 ， 对于口干舌燥、小便发热、眼睛干燥的患者来说 ， 应该喝一些温度相对较低的水 ， 一般在25度为最宜 。
温馨提示
喝水确实可以缓解绝大多数疾病的症状 ， 但水总归是不能治病的 ， 因此 ， 在感到身体不适的时候 ， 首先要多补充水分 ， 多喝温热的水 ， 然后就要及时到医院检查 ， 对症下药了 。
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