3.自我管理
学习是会有压力的，尤其是当你在学习中遇到困难时，难免会产生焦虑的情绪，进而影响学习效率 。
焦虑是某种压力的体现 。压力有阈值大小之分，未超过一定的临界点，就会形成动力，超过就会形成逃避 。因此，你要学会消除焦虑，放松自己 。
消除焦虑的方法有很多种：最常见的几种包括运动、听歌、休息 。你可以在焦虑时去操场上慢跑，有氧运动和大量出汗的情况会让你远离负面情绪 。
同时，听一些比较激励人心、快节奏的歌曲也可以让你心情变好 。
除此之外，每天保证充足的睡眠也是消除焦虑的一种方法，相反，如果身体得到不到足够的消息，疲惫的身体反而会助长焦虑感 。
【大学生学习方法总结大学生学习方法】-END-
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