洗澡是清洁个人的卫生的行为 ， 也是每一个人都必做的清洁工作 。 正确的洗澡方式能够清除身体污垢 ， 去除身上散发异味 ， 并且具有能够杀菌消炎 ， 消除身体疲劳 ， 减少压力等功效 。 甚至古代有人通过药浴的形式达到养身保健、治疗疾病的作用 。 因此 ， 大部分都是喜欢洗澡 ， 尤其是女性 ， 更是坚持每天都洗 。 但是 ， 洗澡也是需要注意“姿势”的 ， 不正确的洗澡方式不仅不能带来好处 ， 反而还会引起大问题 。 小编今天就给大家介绍介绍洗澡需要注意的事项吧 。
长时间的泡澡 。 有条件的人都喜欢泡澡 ， 浸泡在温热的水中能够放松肌肉 ， 促进血液循环 ， 也能够消除疲劳 。 但是却不适宜长时间的浸泡 ， 尤其是中老年人 ， 长时间的浸泡在热水中 ， 容易使大脑与心脏血液供应不足 ， 会造成晕倒甚至心脏病发作 。 另外 ， 长时间的热水浴对于皮肤也是总伤害 。
洗澡次数过多 。 有些人总是不能容忍一点儿瑕疵 ， 一些女性也是不能够容忍一点污渍 。 这类人洗澡非常的勤快 ， 总是要把自己干干净净的 ， 甚至有时候会一天洗数次的澡 。 这样做其实对皮肤有很大的伤害 。 会产生诸如皮肤干燥、皮肤失去光泽、皮肤破裂 ， 严重者还可能出现瘙痒等皮肤病症 。
喜欢洗冷水澡 。 喜欢洗冷水澡的人认为可以刺激皮肤 ， 能够起到锻炼身体、训练耐寒性等作用 ， 就好比冬泳一样 。 洗冷水澡与冬泳还是有所差别的 ， 冬泳是通过寒冷的水与人体运动产生的热量达到冷热交替刺激血管的作用 ， 从而达成增强心血管的功能 。 而冷水澡 ， 少了运动的热量 ， 全靠人体自身的热量支持 ， 受到冷水刺激 ， 可能产生一系列的过激反应 。 特殊期的女性更应该避免洗冷水澡 。
另外 ， 饱饭后、刚激烈运动后、酒后等情况都是不适宜马上进行洗澡 。
【洗澡“姿势”需正确】本文《洗澡“姿势”需正确 不然引发大问题》
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