选择合适的颈霜、切勿挤压做好护理、调整饮食、保证充足的休息时间、严重时最好就医 。
一、选择合适的颈霜
清洁完脖颈 ， 可以用手由下向面部 ， 做向上提拉工作 ， 同时选择一款适合的脖颈霜 ， 搭配这种按摩方法使用效果更好 。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品 ， 应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜 。
二、切勿挤压做好护理
如果脖子上长了痘痘应当做好清洁和抗菌消炎 ， 每天涂抹芦荟胶在痘痘表面 ， 加速自我毁灭的速度 。对于脖子上的痘痘 ， 不要挤压 ， 否则容易造成细菌感染 ， 反而加速了痘痘的恶化 ， 形成更难以去除的痘印 。
三、调整饮食
饮食上应当少食用脂肪、糖类、油炸、刺激性食物 。日常应当尽量保持个人饮食清淡 ， 多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品 ， 不要因为一时的口贪 ， 而导致痘痘的产生 。
四、保证充足的休息时间
熬夜通宵是现代人很常见的生活方式 ， 都以为熬夜过后补觉就可以了 。人体内是有生物钟的 ， 如果生物钟被破坏了 ， 是难以通过其他方式来补救的 。所以 ， 不要熬夜 ， 要尊重人体内的自然规律 ， 让身体在适合的时间得到充分的休息 。
五、严重时最好就医
【脖子上的痘痘怎么治疗 脖子上长痘痘怎么办】有些人是因为身体疾病的原因而出现了颈部痘痘 ， 比如人体内分泌系统的紊乱也是一个重要的原因 。内分泌系统紊乱会导致激素水平的紊乱 ， 这时候需要在医生的建议下 ， 服用一些药物 。在疾病慢慢恢复后 ， 颈部痘痘的情况自然会改善 。
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