浓度过高的活性成分
营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样 。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒 。
避敏方略:减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响 。
界面活性剂、防腐剂、香料
很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因 。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜 。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激 。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感 。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能 。
避敏方略:选用无香味的，小包装的，保质期短的产品 。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳 。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少 。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品 。
敏感肌要远离这三种食物
1、槟榔
可能北方人没有吃过槟榔，但是对于南方人尤其是闽粤一带的人来说，是一种随处可见的食物 。吃过槟榔的人都知道在吃槟榔的时候，脸会变得很红 。其实这是因为槟榔中含有生物碱，是一种刺激性的物质，会促使体内的血液循环加速，导致毛细血管扩张 。而毛细血管是形成面部红血丝的根本原因之一，所以如果面部有红血丝，尽快与槟榔说再见 。
2、辣椒
许多人无辣不欢，尤其是北方人、湖南人和川渝人 。但是 。权威研究发现辣椒的辣味，并不仅仅是一种味觉感受，而是毛细血管破裂产生的疼痛感 。脸上有红血丝的根本原因之一，就是皮下毛细血管过度扩张，导致毛细血管等破裂 。所以戒辣是红血丝必备的技能 。
3、烧烤
烧烤属于辛辣食物，会刺激皮肤 。另外烧烤中还含有很多由于制造工艺产生的致癌物质，容易经皮肤进入体内，严重影响皮肤健康 。同时烧烤还会减少蛋白质的利用率，而充足的蛋白质，是红血丝皮肤在修复过程中的必要营养 。因此，吃烧烤虽然惬意，但并不合适红血丝的群体 。
【?敏感肌日常的护理工作 让你变得越来越美】如果你的皮肤很敏感，那么你要做的最重要的事情就是“养”，不管是日常护理还是饮食上，只要你能坚持下来，你一定能看到自己的改变 。
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