情侣磨合期怎么度过，心理学家教你3步度过磨合期( 三 ) _云知道

2. 对方为你做一件事时，无论做得多烂，在批评和嫌弃前，先说一句：“亲爱的你辛苦了。”
3. 对方惹你生气时，学会用 “我” 开头的句子表达感受，而不要用 “你” 开头的句子表达意见，例如：
“我很难过” ，而不是 “你怎么这么自私”；
“我最近感觉你对我冷淡了” ，而不是 “你根本不在乎我”
话说对了，感觉也会慢慢对的。

3. 积极的关注和想象
美国密苏里大学和马里兰大学合作的一项研究，试图探讨思考方式对爱的感觉的影响。他们从两个方面去评估爱的感觉，一个是迷恋，一个是依恋。[5]
其中迷恋是指感情初期那种激情、甜蜜感；依恋则是指感情逐渐稳定后的亲密感、忠诚感。
他们招募了一些正在恋爱中的男女，把他们分为两组，其中一组需要拿着另一半的照片，从三个方面去做一些积极的思考；同时，另一组人需要根据这些照片做消极的思考。
伴侣方面
例如：他说话很幽默（积极）、他很懒（消极）
关系方面
例如：我们很聊得来（积极）、我们经常吵架（消极）
未来方面
例如：我们不久后会结婚（积极）、我想我们会分手（消极）
在观看照片和思考之后，研究者评估了他们对另一半爱的感觉，同时测了他们的脑电波。
结果发现，积极的思考能够让一个人对另一半的迷恋、依恋感都增强，并且对应的 “爱的脑电波” （晚期正电位 LPP）的活动也会增强；而消极的思考则会减弱迷恋、依恋感，同时脑电波 LPP 的活跃度也会降低。
这对于磨合期的情侣们来说至关重要，因为我们常常会在这时候死死盯住对方的缺点，那些曾经最打动我们的地方都被忘得一干二净；但其实，对方的优点并没有消失，只是你看不见了。
多回忆当初爱上 ta 的感觉，多想一下 ta 身上最吸引你的地方，就能让你从生理到心理上都提升爱的感觉。

03 彻底没感觉，该不该分手？
一些朋友可能会问：“都试过了，也努力过了，可就是没感觉了，还不能分手吗？”
【情侣磨合期怎么度过，心理学家教你3步度过磨合期】
当然可以，没有人敢说分手不是坏事。只是这种情况下，可能不仅仅是 “感觉” 出问题了，而是感情本身出了问题。
你可以做一些评估，来判断是两个人之间是感觉问题，还是感情问题。
1. 你们是否有同样的意愿，想要为感情付出
我遇到过一些情侣，双方对一段感情的付出是完全不平衡的，一方总是在努力和牺牲，另一方却表现得满不在乎，这种情况下，可能仅仅是付出的一方在寻找感觉，而对方是没有任何意愿的。
如果是这样，那单方面的感觉，也很难挽回一段感情。

2. 对方是否有你不能接受的致命问题
很多人在谈 “没感觉” ，但实际上是出现了一些不可调和的矛盾，对方的某些行为和观念让自己看不惯，导致对感情失去了信心。
例如对方做任何决定都要跟父母商量，听父母的；而你认为感情是两个人的事，不能什么事都告诉父母，觉得对方不独立，让你没有安全感。
你们总是因为这件事吵起来，每次都不欢而散，你深知道对方改变不了，而你又无法接纳，那么 “没感觉” 的背后，或许也是真正的不合适。