练习武术对身体有什么好处
1、对心血管系统的影响：
对身体的影响是十分巨大的 ， 心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中 ， 逐步得到提高的；
2、对呼吸系统的影响：
练习武术对呼吸系统的要求也是极高的 ， 经常练武术会增强呼吸系统机能；
3、对神经系统机能的影响：
练习武术时要求身体各部肌肉协调配合 ， 这些都锻炼了神经系统的机能；
4、对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：
从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出 ， 背肌力量(山羊挺身持续时间)要
武术健身操对身体有什么好处？
1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用 。
2、既能单练 ， 还有通过喂招、拆招的形式进行对练 。
3、具有广播体操相同的健身价值 ， 还有自卫防身的实用价值 ， 以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值 。
（做操时要钢筋有力 ， 否则起不到锻炼效果）
【练习武术对身体有什么好处，武术健身操对身体有什么好处？】
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