11月25日是国际反家庭暴力日，这几天反家暴话题持续升温 。如何识别有家暴倾向的人？遭到伤害时如何报警最有效？《联播小课堂》特别节目邀请清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平，湖北退休民警、“万家无暴”发起人万飞、北京海淀法院少年法庭法官秦硕及北京人民艺术剧院演员冯远征一起探讨 。
全世界家暴受害者中80%是女性
在很多人的认知中，家暴的受害者一般是女性，但实际上，家庭暴力发生于有血缘、婚姻、收养关系以及生活在一起的各种家庭成员之间，施暴者无论是丈夫、妻子、子女还是兄弟姐妹，都属于家庭暴力 。清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平教授介绍，全世界家暴受害者中80%是女性，20%是男性 。
家暴有五大类表现形式：殴打、捆绑、残害、限制人身自由，精神层面包括经常性谩骂和恐吓 。
恋爱时如何识别对方是否有家暴倾向？
有些人婚前婚后会性情大变，婚前温文尔雅，婚后可能会大打出手，没有社会经验的年轻人如何识别这种伪装呢？彭凯平教授指出了这种人的三类问题：
控制欲特别强 。家暴的人都是有控制欲的，希望控制对方的行为、甚至生活，如果一个人总说：你必须这样，我要求你这样，你不得不这样等类似的话，这个人肯定是有非常强烈的控制欲 。
猜忌心理特别强 。总猜忌你有外遇，总监督你的电话，如果一个人总用“你是不是有这个意思，你是不是跟别人来往，你为什么要打电话”这样一种猜忌的方式对待伴侣的，这个人肯定有问题 。
情绪容易失控 。突然无缘无故发脾气、摔门而走，没结婚他可能不敢打伴侣，但他能会摔杯子、敲桌子，他可能打别人、踢狗 。可以通过情绪暴躁行为看出来这个人是有问题的 。
为何很多被家暴的人不敢反抗，一再忍受？
对此，彭凯平教授指出，在家庭暴力中，所有施暴者一定会有情绪操纵，一是使对方愤怒，二是使对方恐惧 。家暴中还常有“以爱之名”的精神控制，彭凯平教授介绍，这就是心理学上的“煤气灯效应”，施暴者常常利用示弱示爱来操纵对方的心理和行为——
让受害者产生自我怀疑 。施暴者总说是“爱你”，但受害者觉得这不是爱，最后受害者搞不清楚到底是不是爱，对自己的判断、智商、自尊等都开始产生怀疑：“我是不是有病？我是不是错了？”
让受害者产生依赖 。施暴者时好时坏，受害者就不知道是否应该离开，从而对施暴者产生了情感依赖，并对其产生了“希望”，希望他能够慢慢好转，这种“希望”让受害者待在恶劣关系中出不来 。
让受害者自暴自弃 。受害者完全丧失任何希望，完全被施暴者控制 。
【如何识别有家暴倾向的人 家暴可以报警吗】如何报警更有效？
有些人在被家暴之后选择了报警，这也是面对家暴时的正确做法 。如何报警更有效？
报警是项技术活，一定要掌握三点：
准确说出你所在的地点；
说明关键词：我被谁打了，我被谁挟持了等；
报警一定要拿到结果，而不是走过场 。
对精神暴力能否报警？湖北退休民警、“万家无暴”发起人万飞表示，只要有经常性的谩骂和恐吓，遭到精神暴力都可以报警 。公安机关接警后会进行调查，只要发现有施暴行为，不管有没有后果，都要依法处置 。
如何留存有效证据？
证据对于整个案件来说非常重要，但相较于行为上的暴力有直接的证据，精神暴力的证据往往很难直接找到 。北京海淀法院少年法庭法官秦硕建议，对于受害者来说，可以证明家暴行为的证据很多，如若遭受家暴一定要注意留存证据，保护好自己 。施暴人长期发送电子邮件或短信、微信等骚扰消息都可以作为有效证据留存 。
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