回顾过往半年多的治疗经历，我总结了调整情绪的三个方法：一、与家人、朋友沟通因疾病所产生的情绪问题 。例如，甲亢患者常表现出的暴躁、焦虑、易发火等，甲减导致患者兴致低下、嗜睡、兴趣冷淡等 。寻求亲友的理解与支持，并在自我表达的过程中原谅自己的不完美 。二、寻求权威信息 。在确诊的最初阶段，患者很容易“病急乱投医”，网络上的信息良莠不齐，常常有人危言耸听或是制造“快速根治”的骗局，更容易让人产生焦虑情绪 。因此，要积极与专科医生沟通，并利用高质量的网络咨询平台，如好大夫、丁香园等，寻求帮助 。三、给自己和身体一些时间，有足够的耐心 。我们常常在工作中怀揣“升级打怪兽”的积极心态，但面对身体问题时，却容易自暴自弃 。努力给自己一些时间，也给身体一些恢复、喘息的机会，不要因为指标的些许波动而心情大起大落，试着更长远地看待身体的变化 。抓住这次“生病”的机会，从饮食、睡眠、运动着手，找到释放压力的突破口，让自己放松下来 。
【无缘无故发脾气要当心 莫名其妙烦躁想发脾气】健康是宝贵的，当年轻人开始逐渐遭遇一些大大小小的疾病时，我们不能只是感慨“真的老了”后依然我行我素，而是要认真审视自己的生活方式，对自己负责，对生命负责 。如果我们丝毫不在意，那么，甲状腺疾病可能仅仅是一个开始 。
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