一个公认的现象是：饱受胆怯困扰的人总是不由自主地脸红，热浪总是悄悄地爬上他们的脸颊，让他们更加引人注目，而这正是他们十分担心的事情 。
这种毛病很难矫治，因为脸红的原因正是忧虑本身 。
胆怯之人独自一人的时候很少脸红，除非回想起了某件让他脸红的事情 。
在这样的情况下，对这段插曲的回忆，不可避免地导致脸红，这是慌乱重新回来的信号 。
然而，当胆怯之人觉得没有一个人看他的时候，脸红不会出现 。
仅仅因为他对自己说“我将会脸红”，这个毛病才会发作，因为他尤其担心人们从这种反复发作的脸红当中所得出的结论 。
【你是不是经常控制不住的脸红 人为什么会脸红】再一次，源赖朝在指出邪恶之后，提出了他的治疗建议 。他说：
最好是在脸红的倾向——有些年轻人饱受这一倾向的折磨——刚一出现的时候就立即阻止它 。这样的脸红通常因为神经紧张而产生，一般由于胆怯者意识到自己有这种毛病而引发，而且，它的发作不可避免 。
我将讲讲我如何治疗我的一位爱脸红的年轻亲戚，以此说明我所使用的手段 。
这个方法需要教育者方面的练习和坚持，但它绝对可靠 。
我的近亲当中有一位年轻的女士，堪称美德的模范 。
然而，她所有的优秀品质因为她的极其胆怯而被削弱，这种胆怯导致她任何场合都会脸红，尽管她拿不出任何脸红的理由 。
有一天，当她在场的时候，谈话碰巧涉及她的一个朋友，一位年轻的大名（贵族），她顿时面红耳赤，没有任何理由 。
有人遗憾地对她母亲说起此事，说到这个年轻的女人处在极度痛苦之中，她母亲认为，人们可能由于这次毫无理由的脸红，而把她的名字跟那位大名的名字联系在一起 。
从那天起，她就一直生活在恐惧中，唯恐自己会再次犯这样的错 。这种恐惧导致她产生了这样一个令人痛苦的观念：人们可能怀疑她有什么其实她从来不曾抱有的想法 。
这导致她任何时候只要想象谈话中会提到那位大名的名字，她就会吓得浑身发抖，面红耳赤 。
她努力自我矫治这种连续不断的情绪，但由于自己的胆怯而白费力气，最后，她的健康状况变得非常糟糕 。
她信任我，于是我着手对她进行治疗 。
当我们两个单独在一起的时候，我开始出其不意地叫出那位大名的名字，她的脸颊顿时通红 。我不理会这一危机，一刻钟之后，我再一次如法炮制 。我继续大声叫出那个名字，直到逐渐减弱的脸红发作在那一天不再出现 。
第二天，在向她祝贺头一天的成功之后，我再一次故伎重演 。
几天之后，这种恐惧感减弱了，她不那么经常脸红了 。当脸红出现的时候，我假装没有看见，这个年轻的女人相信，它不再被人注意，逐渐治好了这种特殊的情绪 。
这是一个看来非常有效的方法，它应该是成功的，因为，如果富有技巧地重复产生胆怯的特定情境，直到它们不再引起惊讶，胆怯总是会消失，因为胆怯者所担心的，正是出人意料的事 。
源赖朝说：应该特别重视治疗心怀恐惧的胆怯者，这种恐惧，如果不立即加以克服的话，它就会不断增长 。这种情况是如此严重，以至于为了避免脸红的毛病复发，他总是习惯性地避开每一个会让他引人注目的场合 。他变得习惯于躲在无人注意的角落里，这更多的并非由于谦虚，而是由于不自信，是害怕表现出胆怯使得他这样 。
即使在很小的年纪，也应该教会孩子跟生活中的难题作斗争 。
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