助人和利他可以给人带来愉悦和幸福 ， 这已经得到大量科学研究的证实 。曾有学者整理了24项相关的研究 ， 并通过元分析（一种汇总分析的统计手段）得出结论 ， 当人们帮助他人的时候 ， 无论是通过经济上的支持还是精神上的宽慰 ， 都会在一定程度上给助人者带来愉悦和幸福的感受 。
研究者利用先进的功能性核磁共振技术对利他行为的大脑机制进行探索 ， 他们也发现 ， 利他行为（比如捐赠金钱）会让人脑中负责奖赏的神经环路（中脑腹侧背盖区）开始活动 ， 而这个地方与给人带来满足感的食物所引起的大脑神经活动恰好吻合 。
所以 ， 如有可能 ， 可以在他人需要的时候提供一些帮助 。当你的防护用品、食物、水或者其他资源有富余的时候 ， 请去帮助那些急需的人吧！
虽然困难重重 ， 但人心绝不能垮 。在这个特殊的时期 ， 我们站在一起 ， 尽量保持轻松、愉悦的情绪状态 ， 利用天然“疫苗” ， 定可以战胜这次疫情！
*摘选自《疫路心防——用温暖照亮前方》
作者：严超 张红冉 肖雯薏
编辑：许旸
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