闫明老师是中国著名领导力、管理专家
更主要的是你要认识到这种欺骗性大脑信息的危害性 ， 还有一种方法 ， 就是我们把痛苦套在旧的习惯上及把快乐套在新的行为上 ， 很多时候 ， 只所以我们不能改变 ， 就是因为我们把快乐建立在坏习惯上 ， 如：一个人要减肥 ， 结果她把吃当成一种享受 ， 就会导致她减肥的过程中非常痛苦 ， 因为减肥要节食 ， 反过来 ， 如果她把吃当成一种痛苦 ， 身体变形、体重增加 ， 心脏压力过大 ， 进而会导致自己的健康问题、婚姻问题、人际问题等发生 ， 让她一想到吃 ， 就和这些痛苦联系在一起 ， 我相信效果会好很多 ， 减肥的功效也会更加显著 。
最后 ， 就是自己自信心的问题了 ， 在修正自己一些生活中的不良习惯而努力时 ， 不要期望一下子消灭这种不适感 ， 这种不适感会伴随着你改变的整个过程 ， 只到这种不良习惯完全消失为止 。（本文为闫明老师原创 ， 请勿侵权 。）
闫明：TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博维管理咨询首席管理导师
点击关注闫明头条 ， 更多企业经营智慧等着你 。
闫明老师是中国著名领导力、管理专家
精选推荐：愿景影响力：如何从优秀管理迈向卓越领导（干货）【人为什么会患得患失 为什么会患得患失】精选推荐：行为心理学：当你无法抑制烦躁、抑郁、愤怒的情绪时 ， 很有效
推荐阅读
- 红血丝的形成原因和解决思路 为什么会有红血丝
- 为什么会梦到一个人，为什么你会梦见一个人
- 为什么会梦见自己喜欢的人，梦境中见到自己喜欢的人
- 为何科比被称为黑曼巴 为什么科比叫黑曼巴
- 为什么我总是容易脸红 为什么老是脸红
- 脸上有红血丝咋回事 为什么脸上会有红血丝
- 三个已婚男人的现身说法 为什么男人会出轨
- 生活中容易想太多的人 为什么想太多
- 为什么要谈恋爱，人为什么需要谈恋爱
- 婚姻里看伴侣越来越不顺眼 为什么越来越反感男友