如何自然增加身高？在这里我要和你们介绍一个最佳的自然疗法，该疗法有助于增加青少年（男孩和女孩），男人和女人的身高 。这些补救措施的效果可能因人而异 。
这些简单的方法可以在一定程度上增加我们的身高或者提高成长速度：
1.每天坚持做一个小时的跳高、跳绳之类的锻炼，或者打打篮球，这类活动会拉伸你的身体，让你的身体骨骼以及肌肉可以更加轻松地生长，坚持下去的话，是有很大的改善的，对于成年人这个方法可能更适合他们 。
2. 南非醉茄：也称为印度人参（Ashwagandha），取些牛奶，在其中加入一茶匙的南非醉茄粉末，再向其中加入一茶匙的糖，每天喝一杯以增加身高 。青春期人应该多放一点南非醉茄，因为青春期生长需要更多的营养物质 。最好在服用前咨询医生 。
3.牛奶：牛奶可以说是提高身高的绝佳用品，据说日本政府在战后实行了为中小学生免费供应早餐奶的计划，这对于"日本人在战后身材变高了"这个问题起到相当程度的作用 。日常在家取一些牛奶，加一点粗糖，搅拌均匀 。每天服用一次，因为它含有丰富钙质，它是帮助您增加身高的绝妙方法 。
4.芝麻：《本经》称：芝麻“长肌肉，填脑髓”，这一特点正适于正在生长发育的青春期孩子 。将几粒芝麻磨碎，然后加入一茶匙的南非醉茄粉，再将一些牛油混合均匀，每天食用 。
?不要放弃并尝试这些简单的技巧来增加身高，让您对自己失去信心！
不再等待，赶紧在家尝试这些可爱的方法，并增加几英寸的高度吧！
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