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孩子的胃容量就那么大 ， 零食吃多了 ， 正餐就吃不下了 ， 因此给孩子零食一定要注意量 ， 不能超过正餐 ， 如果父母和孩子一起吃零食 ， 可以选择给孩子吃“迷你”版零食 ， 总之要以正餐为主 ， 零食只是辅助 。
孩子吃零食原则三：挑时间吃
正餐前吃零食：孩子零食吃饱了怎么吃正餐？
哭闹时吃零食：父母的权威还不如零食管用；
……
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给孩子吃零食也得挑时间、有规划地吃 ， 就像正餐一样 ， 一日三餐固定量 ， 那么在孩子适量运动或感到饥饿时 ， 适量吃一点零食 ， 或者直接给孩子规定吃零食的次数和时间 ， 到点投喂 。
还在坚信“孩子不能吃零食”的父母该醒醒了 ， 看看你给孩子吃的究竟是不是零食？真正影响孩子发育的不是零食 ， 而是父母不肯学习进步的错误观念！
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