青柠檬怎么泡水喝最好
【小青柠檬怎么泡水，青柠檬怎么泡水喝最好喝】青柠檬泡水比较好的方法是用60～70℃的温开水，泡1～2片切成薄片的青柠檬 。青柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中 。
青柠檬看起来像不成熟的样子，其实青柠檬是柠檬中的一个品种 。成熟后的青柠檬果肉的酸味不浓，回味后微含苦涩感 。青柠檬和黄柠檬的营养成分大同小异，但是青柠檬中的柠檬酸和维生素C的含量略高于黄柠檬 。青柠檬比黄柠檬果汁也多，表皮也略薄，最适合榨汁，制作成果汁当饮品喝，在国外经常当作调料来使用 。
青柠檬与黄柠檬的作用和功效也类似 。青柠檬泡水喝可以促进促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化；青柠檬中含大量柠檬酸，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等症的发生；柠檬酸还可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，可预防高血压和心肌梗死等疾病；青柠檬水中浸提出的维生素C有助于清除体内的自由基，可预防牙龈红肿出血，还能有美白效果，可保护皮肤 。
青柠檬水泡水建议适量饮用，由于青柠檬水里含有的酸性物质比较多，如果长期或大量饮用，容易导致胃酸增多引起胃部不适 。平时胃酸过多者、胃炎或胃溃疡患者建议少喝或饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适 。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核
推荐阅读
- 不会哄人的进来看看 怎么哄人开心
- 毛巾一股汗味怎么去除
- 大年初一过生日心情说说 自己生日怎么发朋友圈
- 康巴赫不锈钢锅不粘锅新锅怎么开锅
- 天使之魅冰膜怎么样有作用吗
- 老板汤里掉进了苍蝇该怎么处理呢
- 你去过古镇西塘吗?你觉得那里怎么样英语
- 塑料拖鞋酸臭味怎么去除，新买的塑料拖鞋有味如何去除
- 中国同性恋的3条出路 同性恋怎么做
- 何为文化，人是文化的动物怎么理解