自卑的人通常会有4种表现自卑的人有哪些症状 _生活百科

自卑，是一种很常见的人格特质。
根据心理学家阿德勒的观点，实际上，每个人身上都有自卑的特质。
只是有的人会把自卑当成自己的一种动力，而有的人，却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍。
对此，阿德勒自卑分成两种，一是“自卑感” ，二是“自卑情结” 。
“自卑感”人生来就有的一种感受。人的诞生，首先需要面对未知和充满危险的外部世界，自卑产生的焦虑会让我们尽量躲开一些可能存在的威胁，创造能够抵御风险的工具，提升自己的技能，去应对外部世界的风险。
而一些无法摆脱的自卑感，就会进而形成“自卑情结” 。它会让我们产生无力感，在问题面前停滞不前，采用消极的态度去面对生活。
我们所说的自卑，指的就是“自卑情结” 。
而具有自卑情结的人，往往具有以下四个特点。
习惯低着头走路

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以前一个自信心爆棚的学长问我，你怎么老喜欢低着头走路。
我很讶异， “我有吗？”
自卑的人，对于自己表现出来的行为常常是不自知的。
驼背低头，一方面是可以避免与他人的眼神接触，另一方面，也是因为自卑的人常常非常敏感。
我们常常会沉浸在自己的思绪里，对很多生活的细节去做一些过度的分析，而过度分析的结果通常不会得出什么好的结论，最后总是会认为那个负面的结论才是对的。
总想着要改变，却很少付诸行动

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日本心理作家岸部一郎在《被讨厌的勇气》一书中，有这样一个观点。
自卑的人，往往很想改变自己，却很少真正付诸行动。这是因为，自卑的人，害怕承担尝试后失败的风险，所以便把自己困在糟糕的现状里。
尽管不时地会升起想要改变的念头，可是却始终无法跨出行动的那一步。
自卑的人会在心里不停的假设，自己一旦行动了，一切就会趋于完美，可是这种假设会一直只存在在脑海里，因为如果一旦行动失败了，那么就无法为自己编织这样一个完美的幻想了。
对批评特别敏感

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很多夸奖的话，听完左耳进右耳出，而一些批评却会在心里不断盘旋。
甚至，有些话明明是赞美，却会从中悟出相反的含义。
比如，别人明明是在夸你“做事很认真” ，可是心里却会想， “他一定是觉得我做得不够好，也就只有用认真来表扬了” 。
自卑的人之所以会对批评特别敏感，很有可能是因为小时候在被批评之后，很有可能就会伴随着相应的惩罚。
对于批评的恐惧，反而激发了自己去过度思索，在一些细节里寻找“批评”的痕迹。
不敢去麻烦别人

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阿德勒认为，所有的烦恼皆来自于人际关系。
而这些烦恼的根源就在于，我们将他人作为人际关系的重心，害怕被人讨厌，试图去取悦所有的人。
出于这个动机，我们往往就会倾向于去讨好，而避免麻烦别人。
这意味着，自我价值依赖于别人对我们的评价。
1978年， 22岁的哲学家富兰克林为自己提出了“十三项美德” ，他决定，把对自己的价值交由自己来评估。
这十三项美德包括：
节制、少言、秩序、决心、节俭、勤勉、坦诚、公正、适度、整洁、镇定、节欲、谦逊