女人梦见鬼压身征兆，鬼压身的状态是什么原因造成的 _生活百科

声明
你还在担心网络上的问答平台不靠谱吗？
还在发愁问题回答得驴唇不对马嘴吗？
又或者被赤裸裸的广告套路......
这是一篇集合了很多小伙伴问题的答题篇，答案全部是好心情平台的精神科、心理科医生在工作之余、真诚所答。希望对小伙伴们有所帮助。

文章插图
1
Q:
“鬼压身”的状态是什么原因造成的？
（应该有很多人都经历过，都有什么方法破解？）
A:
“鬼压身”,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动.这在医学上叫”梦魇“.同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡,是在睡着的时候，可能无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了.常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人.. 所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少；
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会；
3.有足够的休息；
【女人梦见鬼压身征兆，鬼压身的状态是什么原因造成的】4.还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
该问题回答老师：
裘建萍，上海市普陀区精神卫生中心医院
擅长心理咨询，心理治疗，精神科疑难疾病的诊断与治疗。

文章插图
2
Q:
为什么人们在恐惧死亡的同时却选择自杀？
A:
恐惧死亡是一种焦虑抑郁情绪，常见的表现形式有恐怖症，社交恐怖症，幽闭恐怖症，担心独处，强迫症，害怕细菌，反复洗手，究其根源也是害怕死亡，还有惊恐障碍，呼吸急促，心跳加快，濒死感，更直接的接近死亡，这些不受自己支配的随时被死亡袭击的感觉让患者紧张，焦虑。
但为什么同样是这群患者，会在害怕死亡的同时选择自杀？在他们看来比起选择自杀，这些焦虑的感受更痛苦。焦虑就如深山中的猛兽，独自穿越深山，知道猛兽和自己同时存在，也知道猛兽对自己可能产生致命的威胁，但唯一不知道的是猛兽何时会出来，这种潜在的威胁会让自己紧张害怕，身体持续处于应激状态，心跳加速，呼吸急促，手心出汗，为了结束这种应激状态，甚至会选择在猛兽到来之前自己寻死。
但值得纠正的是任何一种疾病所恐惧的对象都不是真的猛兽，具体说是"纸老虎"，患者也无需那样担心害怕，但这些仅仅通过劝说是无法让对方改变的，更有效的办法是积极寻求有效的帮助，获得专业医生的指导，在悲剧发生前让他们获得帮助，避免悲剧发生。