如果想要让渐行渐远关系破冰，那么必定要有一方先主动 。坚持到最后的爱情和婚姻，都需要包容和理解的，而沟通是这一切的基础，希望你们可以用“自我描述”的方法，重铸起属于你们两人的舒适圈 。
再来说说关于挽回当中的第二个维度，就是亲密关系的认知与解决 。
A；对于对方人格的了解与把握
放心吧，你并不了解对方，如果真的足够了解对方的思维，需求以及脾性，你们不会走到这步 。恋爱当中带脑子，很重要的一点就是清楚的了解对方，并且能根据对方的需求和性格作出正确的反应，小到一次吵架，大到分手闹矛盾，“了解”是你最有力的武器了 。
B ；价值可得性
价值可能各位小伙伴都知道是什么意思 。但是价值可得是什么意思呢？？就是你身上有的价值，你需要让对方看到并且可以得到 。说个很简单的例子，你很富有，但是你从来不对伴侣大方，那么你再富有也没有什么实际的用处 。
让对方感受到你价值本身可以给自己带来生活状态上的影响，是很有必要的 。不管是情绪上的价值，还是情感上物质上的价值，这都是你们和谐相处的基础线 。
C ；共处预期一致
什么是共处预期呢？
就是让一个人在你身上找到归属感的能力 。很多小伙伴就是忽略了这个能力，所以对方才会毅然决然的与你分手 。其实很好理解 。我们人恋爱结婚的本质，其实就是在这个偌大的社会关系里，找可以给予自己归属感与安全感的地方 。在这个地方，我们可以畅想未来，我们可以发泄情绪，我们可以拿掉面具做自己 。
比如说；‘将来在海边买一个房子，推开窗户我们就能看到大海了“
”之后我们可以养一只猫一只狗，这样将来有了孩子就不会孤单了“
这些你许诺的关于未来的畅想，其实都是增加了对方的共处预期 。TA会很自然的把你，归属于TA未来的蓝图计划里，这样于对方来讲，也是找到了归属感 。找到了情感的寄托 。
两个人分手，其实最主要的就是共处预期的破裂，所以挽回的沟通中，需要尽可能的把这个共处预期给拉到一个及格线上 。最少不要让对方感觉，将来真的要和你半点的交集都没有 。具体怎么沟通才能让你俩共处预期回归正常值，这个我下篇去说 。
D ；情绪依赖
情绪依赖很好理解，就是你们的情绪看似是独立的，但是由于你俩长期建立起了亲密链接，所以现在即使说暂时断了这种链接，但是你们之间的情绪还是依旧互相影响的 。这就是我为什么一再强调，不到万不得已，不要让对方觉得你掉在负面情绪里出不来 。因为对方会希望把你的情绪“拯救”出黑洞，但是你一个劲的往下down，对方除了难受，就会想逃避 。
亲密关系的很重要的一环就是情绪依赖的环节，这个环节，如果你不注意，分手必然不说，挽回之路也是会处处碰壁 。
男女这事情，其实特别好理解，没有你们想的那么复杂，但是也不是那么简单 。有些东西你要了解，有些东西，你不过线，这个关系就能维护好 。
情绪依赖D，其实是A B C，也就是人格把握 价值可得 加共处一致的综合体现 。
情绪依赖，是以对对方的了解为根基的，共处预期是以情绪依赖为基础的，这种环环相扣层层递进的关系，是两个人慢慢加深情感递进的关键 。在修复关系当中，这些环节你不注意，只是一味的暴露需求感，那么就算你们复合了，也难免未来不出现任何问题 。
E；安全感
我知道很多小伙伴自身就是因为没有安全感才会作儿，才会情绪崩溃，但是其实亲密关系的很重要的一点就是，要学会给自己安全感，也要学会给对方安全感 。只有这样，你才能情绪稳定的分析好对方的状态，你才不会总因为情绪化而作出很多的傻事情 。这个过程的安全感不仅是你需要有的，更重要的是，安全感是相互影响的 。当你能给自己安全感的时候，对方自然也会感觉到关系的稳定，对方也会渐渐在你身上得到归属感 。
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