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晚上酱了两小块牛肉 ， 酱好后在汤汁里浸泡一晚 ， 非常入味 。 花卷也发酵的非常完美 ， 真得像云朵般柔软 。 发酵好的面团擀薄后刷油 ， 再撒上一层薄薄的红曲粉 ， 再做成花卷 ， 红白相间赏心悦目 。
蔬菜沙拉用了罗马生菜、圣女果、黄瓜和应季的樱桃萝卜 ， 罗马生菜叶片肥厚口感脆嫩 ， 洗净甩干水撕成小片 ， 圣女果洗净切两半 ， 樱桃萝卜和黄瓜洗净切片 ， 将所有食材混合装盘 ， 淋上焙煎芝麻口味的沙拉汁 ， 用时不到5分钟就端上桌 。
黑豆浆用一把黑豆 ， 十几粒花生米 ， 再加了一点点燕麦 ， 破壁机豆浆功能 。 加了燕麦口感更细腻顺滑 ， 加了花生米有淡淡的油脂香味 ， 好闻好喝 ， 是喜欢的味道 。
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有好几年没烤高油高糖类的面包吃了 ， 早餐主食改成了吃各种杂粮馒头、红薯等 。 偶然想起面包 ， 便用电饭锅做了个无糖的素面包 ， 虽然只有香而不甜 ， 早餐切一小块吃起来没有负担 ， 更健康 。
【西红柿蛋汤】
① 西红柿1个洗净切块 ， 1小片洋葱放料理机里速度5打3秒钟 ， 出汁水
② 加入1碗净水 ， 煮沸后100度再煮2分钟 ， 淋入蛋液搅匀 ， 加盐调味
③ 出锅装碗 ， 放上香菜碎就好 。
【做法|50岁阿姨的6天精致早餐，做法简单又好吃，有仪式感又经济实惠】您喜欢媚娘家的日常饮食分享吗？请关注我 ， 欢迎留言评论、分享、转发！本文是“媚娘小厨”的原创图文 ， 转载请注明出处 ， 谢谢合作！
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