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体育健身的特点：
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性 。运动训练项目和内容的专门性、运动训练方法和手段的多样性 。
2、竞技能力结构的整体性与各子系统能力之间的互补性 。
3、运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性 。
【体育健身有哪些特点】4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 ， 训练调控的必要性及应变性 ， 以及现代科技支持的全面性和导向性 。
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