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2、家长在孩子睡觉时尽量不吵醒孩子
我们家长朋友们可以在六点多起来给孩子做一些简单的早餐 ， 这样不仅不影响孩子的睡眠 ， 而且也不影响自己的睡眠 ， 在起来的时 ， 我们一定要轻 ， 现在在很多网络上 ， 只要家长起来了 ， 我们孩子就必须起来 ， 这样搞笑的视频和文章 。
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所以我们家长朋友们要注意 ， 在孩子睡觉的时候无论我们在做什么 ， 都声音小一点 ， 这不仅让孩子在成长上有好的环境 ， 同样我们要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间 ， 以及一些好的 ， 时间去进行一些有质量的睡眠 。
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总结：
我们家长朋友们一定要把握住这两个关键时期 ， 让我们的孩子做到在睡眠中有一个好的成长 ， 在生活中保证一个正常的生活 ， 睡眠时间和睡眠的质量让孩子在睡觉时就可以成长 ， 当然 ， 我们也不能少了一些体育锻炼和户外活动 ， 这也是非常有必要的 。
同时我们家长朋友们也要注意孩子们的营养 ， 我们俗话都说病从口入 ， 我们就要注意一些孩子们每天营养能量和蛋白质 ， 继延等的摄入让孩子有力量去有精力去做一些事情 。
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