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原因：
1、泡温泉是一项消耗很大的活动；
2、温泉是热水 ， 人体处在高温中新陈代谢会明显加快；
3、如果人补充能量和营养的能力跟不上 ， 会出现腰酸腿疼、周身无力的情况 。
解决方法及注意事项：
1、温泉浴可反复浸泡 ， 每隔20分钟应上池边歇歇 ， 喝点饮料补充水分；
2、在温泉池里 ， 可敷上面膜或用冷毛巾抹脸 ， 更有利于美容；
3、温泉水中含矿物质 ， 泡过温泉后尽量少用沐浴液 ， 用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质；
4、泡温泉时可合上双眼 ， 以冥想的心情 ， 缓缓地深呼吸数次 ， 达到释放身心压力的效果；
5、泡温泉前需把身上的金属饰品摘下 ， 否则首饰会被泉水中的矿物质染黑；
6、进入温泉池前 ， 脚先入池 ， 先泡双脚 ， 再用双手不停地将水温泼淋全身 ， 适应水温后才全身浸入；
【为什么泡完温泉回来会觉得很累】7、泡温泉时不要同时按摩 。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快 ， 如果同时按摩会加大了心脏的负担 。
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