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4. 少量多餐
其实这个说起来就比较简单了 ， 对于减肥的人来说如果想要自己瘦的比较快 ， 可以考虑一下采用少食多餐的方式来减肥比如说每天三顿饭本来摄入的量可以分到一天五六次 ， 长期坚持下来自己就会发现饮食量会逐渐的减少 。
而且在减肥的时候不但要注意饮食 ， 更应该注意适当的运动 ， 运动有助于减肥是不争的事实 ， 所以说运动也是非常关键的 ， 尽量要坚持运动 ， 不要隔三差五的三天打鱼两天晒网 ， 这样的话对于减肥来说也是非常不利的 。
【体重|26岁女导游从124斤瘦到了101斤，这减肥方法不累人，想学的来这里】其实在减肥的过程中养成一个良好的生活习惯 ， 应该是我们最大的收获 ， 而并不是体重的下降 ， 对于这样的说法 ， 您有其他的看法吗？欢迎在下方的评论区留言 ， 欢迎您关注小编的账号 ， 小编每天都会精选一些健康的知识与大家分享 ， 欢迎您的持续关注与阅读 。
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