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查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中写道：“
人每天的活动中 ， 有超过40%是习惯的产物 ， 而不是自己主动的决定 。 虽然每个习惯的影响相对来说比较小 ， 但是随着时间的推移 ， 这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响 。 ”
日常生活中的小习惯、小仪式占据不了你太多的时间与精力 ， 却能大幅度提升生活的质感 。 想要逆龄生长 ， 想要被岁月温柔以待 ， 就少不了用心过好日常生活 。 而我们的日常生活 ， 全都是由小小的习惯积累而成 。
习惯 ， 铸就了我们的脸以及我们的身材 。 正如罗素所说：“一个人的脸 ， 就是一个人价值的外观 。 它藏着你自律的生活 ， 还藏着你正在追求着的人生 。 ”
人们常说 ， 我们怎么过完这一天 ， 就怎么度过这一生 。 所幸 ， 我们随时都能做出改变让今天更美更精彩 。 而改变并不需要轰轰烈烈 ， 一个1分钟的小习惯就能让今天不一样 。
你有哪些能够养颜养心的小习惯呢 ， 欢迎留言分享 。
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