【糙米和什么米搭配煮粥营养好】
糙米和小米搭配煮粥营养较好 。
煮粥的做法：
用料：
糙米100克 ， 小米50克 ， 油适量 。
步骤：
1、把糙米和小米洗净备好 ， 糙米提前用水浸泡半小时；
2、小米洗干净 ， 倒入砂锅中；
3、加入少量食用油 ， 盖上盖子后 ， 煮两个小时左右即可 。
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