首先 ， 少吃零食 。 昨天我在朋友圈中看到一个宝妈 ， 她说她的孩子不胖 ， 但肚子很大 ， 当我看着她的朋友圈时 ， 我发现了原因 ， 他的孩子经常吃零食 。
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【的比例|宝宝积食了怎么办？家长只要这样做即可】孩子们一起吃饭
其次 ， 多运动 。 让孩子多做运动 ， 不仅使孩子们得到很好的锻炼 ， 而且有益于孩子的身体和大脑发育 ， 使孩子在锻炼过程中变得更加自信和毅力 ， 还可以促进肠胃蠕动 ， 增加孩子的食欲 。 从小养成热爱运动的习惯 ， 孩子们将变得更加健康 ， 充满阳光；还可以增强孩子的心肺功能 ， 使孩子的肌肉更强壮 ， 更灵活 。
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一家三口在户外运动
第三 ， 多喝水 ， 水是生命之源 。 新生儿体内水的比例占70％-75％ ， 对于1岁左右的婴儿 ， 身体中的水约占体重的60％ ， 这表明水对儿童非常重要 。 孩子越小 ， 新陈代谢越旺盛 ， 儿童的各种生理功能与水密不可分 。
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