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【番茄和木耳可以一起食用吗】1、番茄和木耳能一起吃,两种食物之间并没有什么相互的影响 。
2、番茄中维生素含量比较高,可以起到健胃消食、润肠通便的功效,有效地促进食欲,避免便秘情况的发生,不仅可以提高身体免疫力,还可以改善血液循环、美容养颜 。木耳富含铁等微量元素,合理食用可以预防血栓的发生,有利于体内毒素的排出,也可以起到补血的作用 。如果出现有贫血的情况,可以适当多吃一些木耳 。这两种食物一同食用,还可以促进消化、改善脾胃功能 。
3、建议养成良好的饮食习惯,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬果,避免饮食过于单一 。注意饮食合理性,多吃清淡易消化的食物,忌辛辣刺激性过强的食物,否则会增加胃肠道负担 。
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