另外， 熬大米稀粥的时候请不要加碱， 避免损失其中B族维生素等营养物质 。
吃米饭， 淘洗别太过分：
为了更充足的满足营养吸收， 为了不因为外界力量造成大米的营养流失， 请您减少淘米次数和力度， 洗干净就行， 别太过分 。
米饭很健康， 吃的时候稍微用点心：
米饭， 让它变得五颜六色会更有营养， 卖相也会更加诱人 。
米饭， 建议您更换食用， 拒绝长期单一食用， 也拒绝一种搭配吃到底 。
米饭， 可以吃， 不会影响身高 。
米饭， 为了不影响您的血糖健康， 请您注意搭配且适量摄入 。
【学会蒸米饭放一物】大米饭， 单一食用不是很靠谱， 但是并不会影响升高 。 为了您的健康， 请您多样食物蒸米饭， 靠谱拥抱全营养 。
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