在用排球手腕发力的时候 ， 若是用叠指法的时候 ， 主要是利用球的弹力和小臂的力量进行发力 ， 其发力点是在球的正下方位置处 ， 而采用抱拳法的时候是将手掌互握 ， 利用小臂带动手腕进行发力 ， 同时还要根据来球的变化而定 。
排球手腕的发力方法
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在打排球的时候其手腕的发力是至关重要的 ， 其手腕发力主要是根据击球的手型和击球点不同决定的 ， 若是采用叠指法的时候 ， 其手腕的发力要小很多 ， 主要是利用球的弹力再结合手掌的推力协调完成的 ， 但手掌不要重叠 。
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若是采用抱拳法的时候 ， 主要是将手掌的两个拇指紧贴着 ， 再将两个掌心互握 ， 将手腕适当的向下压 ， 让前臂处于一个垫击平面 ， 当来球时要将双脚处于开立的状态 ， 同时之间的距离要稍大于肩宽 ， 以手腕和小臂的力量进行发力 。
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【排球手腕的发力技巧】 在击球的时候其主要的发力点是在距离腹前的10公分处 ， 此时要根据来球的方向决定发力的大小 ， 若是来球的速度很大的时候 ， 可利用腹部和手臂的力量进行发力 ， 此时人的重心要稍微前移 ， 以增加击球后的稳定性 。
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