宝宝吃维生素ad好还是d3好维生素ad和d3对宝宝补钙方面有好的作用 ， 但是两者不能同时使用 ， 并且选择吃ad必须在医生建议下使用 。 选择哪一种都可以 ， 如果有针对性的话 ， 就去医院问专业的医生 ， 听取医生的建议 ， 再给宝宝选择合适的补钙产品 。
2 维生素ad和d3的区别1、维生素ad和D3都是帮助钙吸收的 ， 维生素D 一般分为 ， 维生素D2 和维生素D3 ， D4 D5也有 ， 只是人工合成的 ， 利用效率很低 ， 没什么作用 ， 植物经阳光照射 。 合成维生素D3 ， 一般比较高档的保健品的都是维生素D3 。
【宝宝吃维生素ad好还是d3好】2、维生素D类的是不能给孩子过量服用的 ， 可以早上服用的 ， 钙可以晚上服用 。
3、 维生素AD是含有维生素A和维生素D ， 而维生素D胶囊就是单纯的维生素D了！维生素AD里已经包含了维生素D了 ， 再和维生素D同服是吃重复 。
3 宝宝补钙吃什么好含高钙的食物有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等 ， 动物骨头汤含钙也很丰富 ， 但需在烹调过程中加些醋 ， 可促进钙的溶出 ， 有利于钙的吸收 。 宝宝补钙可以吃以下这些食物效果好 ， 一起来看看吧！
1、牛奶
牛奶营养丰富 ， 是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。 故牛奶被称为最“接近完美的食品” ， 最理想的天然食品 。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择 ， 奶酪是含钙最多的奶制品 ， 而且这些钙很容易吸收 。 奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
3、橙汁
橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等 ， 8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量 。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高 ， 大多豆类都含有数量可观的钙质 。 但妈妈请紧记 ， 一岁以后的幼儿才能喝豆浆 ， 防止一次喝得过多 ， 以免蛋白质过敏 。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜 ， 如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味 。
6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 尤其是钙含量极为丰富 ， 有“钙库”之称 ， 是缺钙者补钙较佳途径 。 多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法 。
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