注意要多参加一些户外的体育锻炼 ， 保证一个充沛的体力适应新学期的这个学习节奏 。
基本上完成上述的步骤 ， 开学前的这种焦虑感也自然就会被缓解了 。
这个时候 ， 再看看我们的长期计划 ， 看看如果我们要达到这些愿景 ， 可以在新的学期做哪些的努力和准备 ， 也可以再丰富一下列出的计划 ， 放到每日的日程之中 。
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