人体长高主要靠生长激素，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，生长激素分泌量和孩子睡眠质量有直接关系 。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，要想长得高，一定要让孩子睡得早、睡得好！
抓住了以上三个关键点，相信孩子的身高会尽量少地留下遗憾 。不过同时也需要看到，虽说身高很重要，但是在这样一个多元化的时代，身高并不能决定命运，身高也只是人生众多的加分项中的一项 。如果实在长成了小个子，也不必气馁，就像赖美云们一样，你还可以找到自己别的加分项，让自己在人群中也会闪闪发光，光芒万丈 。
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