所以孩子紧张的时候， 不妨张牙舞爪啊啊大叫着， 陪他们来一场霸王龙大战 。
方法 3「假装游戏」， 真实的改变
假装游戏也是一种很好放松方式 。
《游戏力》的作者科恩博士分享过一个故事：他的女儿艾玛弹琴总是弹不好， 沮丧得想要把琴砸烂 。
于是他们玩儿了一个游戏， 艾玛用纸团假装是琴， 用力把它丢向墙壁 。
科恩博士在一旁配音， 发出各种夸张的、琴被砸坏的声音 。 当艾玛用笑声赶走了沮丧， 又重新微笑着拿起了琴谱 。
方法 4善用故事化解情绪
故事也能帮助孩子降低焦虑 。
我们可以邀请孩子一起创作一个故事， 用孩子的真实经历， 加上一些好笑的虚构情节， 再一遍遍重复讲述， 来帮助孩子克服紧张和恐惧 。
最后， 我想分享一个帮助小妞儿化解入园焦虑的小游戏 。
去年九月， 小妞入园的第一周， 每天快要走到幼儿园的时候， 她就开始很慢~很慢~~脚跟碰着脚尖， 一点点往前挪 。
我没有催促， 学着她的样子一起挪， 挪了几米之后， 我说， 我们现在像小蜗牛一样， 慢慢， 慢慢， 慢慢的往前爬……
又走了几步， 她稍微快了一点儿 。
我说， 现在我们像小树懒一样快了~
她觉得好玩儿， 于是又快了一点点 。
我说， 现在像什么小动物呢？比树懒快一点， 又不像小鹿那么快……
嗯， 有一种动物叫兔狲， 走起路来有一点点快， 我们现在大概就像兔狲一样快吧 。
【孩子害怕退缩时怎么办】于是， 我们就保持兔狲的速度， 愉快地进了大门——对于孩子， 当一件事情变得有趣， 也就没那么可怕了 。
上面聊了孩子因担心、害怕， 而出现的退缩， 其实， 还有一种情况也很常见， 那就是：因能力不足， 引发的畏难情绪， 甚至是半途而废 。
年幼的孩子， 各方面能力发育还不健全， 更容易因能力不足而陷入困境 。
这两种情况， 需要「轻推」的方式也不太一样 。 后者， 除了心理层面的「轻推」， 我们还需要教给孩子一些解决问题的技能 。
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