每个人都有自己的情绪，只是有些人善于管理自己的情绪，有些人就不善于管理，相对孩子来说家长应该如何教会孩子情绪管理?一起来看看吧！
爸爸妈妈总是希望，孩子的情绪平静而愉快，不会恐惧、伤感和狂怒，能心平气和以建设性的方式解决问题，遭遇低潮会乐观地应对，容易理解别人，并与他人建立和保持和谐的人际关系……然而，这种情绪管理的能力，不会平白无故发生，只能从小培养 。 在专家看来，培养孩子情绪管理能力的关键，是认同孩子的情绪 。
你是什么样的父母，就会造就什么样的孩子，情绪管理也不例外 。 根据儿童发展心理学的有关理论，父母在提升孩子情绪管理能力上所扮演的角色，大致可以分为两种 。 一种是情绪指导型，一种是情绪消除性 。 情绪指导型父母，会调节孩子的情绪，将孩子的消极情绪视为协助孩子认识自己的机会，并指导孩子如何有效的应对情绪;情绪消除型父母更多的是想终结孩子的情绪，改变孩子的消极情绪 。 情绪指导型父母，往往自身也是优良的情绪管理者，情绪消除型父母，往往自身情绪管理方面也存在偏差 。
认识孩子的情绪
发展心理学博士、SCMA育儿师指导师杨馨博士指出，教育孩子管理情绪，首先必须对孩子的情绪有一个基本的了解 。 愉快、愤怒、悲伤、厌恶、惊讶、恐惧，是孩子的基本情绪 。 同情、嫉妒、尴尬、自豪、羞愧、内疚，则属于孩子的自我意识情绪 。
一岁半之前的孩子，所表达的情绪大多以基础情绪为主 。 这些基础情绪的表达，既是一种自我释放，也是一种适应环境和达成目标的手段 。 一岁半到两岁半之间的孩子，自我意识情绪开始出现，孩子开始有了一定的管理基本情绪的能力 。 两岁半之后，孩子慢慢学会了控制基本情绪，并开始学习管理自我意识情绪的部分 。
如何教会孩子情绪管理?
“情绪发生过程是，先有一个刺激，然后孩子唤醒某种情绪，并希望通过情绪的表达来自我释放、获得关注或者达到目的 。 孩子情绪管理的关键是，是情绪被唤醒之后的自我觉醒，因为一旦自我觉醒之后，孩子的情绪就会慢慢衰竭，然后再通过自我或者父母的情绪梳理，慢慢回归平静 。 ”教会孩子情绪管理，并不是让孩子远离消极情绪，而是让孩子拥有情绪自我觉醒的能力 。 如果孩子没有情绪觉醒和衰竭的过程，那么孩子的情绪就会不断重复爆发，最终孩子可能会没完没了的发脾气或者哭闹 。
当孩子感到愤怒时
被小朋友抢走了玩具，孩子的脸涨得通红，甚至有出手打人的冲动 。 此时作为妈妈，要做的不是责怪孩子不懂得分享，也不应表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”，而是应该先接受孩子有“愤怒”这些负面情绪的存在，并认同它 。 你可以跟孩子说：“如果我心爱的东西，被人抢走了，我肯定也会很生气 。 不过，其实我们可以跟小朋友讲讲道理，说不定可以玩具要回来?或者你跟小朋友协商一下，你们轮流玩这个玩具或者一起玩这个玩具，说不定大家一起玩会更开心呢?”
当孩子感到悲伤时
孩子心爱的玩具坏了，孩子感到难过，这个时候妈妈最忌讳的是说“早跟你说了，要好好爱惜的嘛……”，也不要立马跟孩子表示“坏了没关系，妈妈再给你买一个新的 。 ”此时，妈妈应该做的是倾听和同情 。 “妈妈知道你很难过，让妈妈好好抱抱你，或者你自己呆一会儿 。 ”如果立马用拥有的快乐去代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领略驾驭悲伤情绪的喜悦 。
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