【3岁以上宝宝春节饮食注意事项】
1.饮料宜少喝
过节时 ， 饮料也是餐桌上的常见品 ， 由于口味甜酸 ， 受到宝贝们的喜爱 。 但饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛 ， 影响胃肠道的消化能力 ， 出现厌食、食欲不振等情况 。
小编提示：白开水最健康 。 春节正逢冬春交替时节 ， 既气候干燥 ， 各种病菌活动又活跃 ， 白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染 。
2.主食不可少
节日里 ， 有些宝贝菜吃得多 ， 几乎不吃主食 。 这种做法很不科学 。 因此 ， 妈妈们要为宝宝合理安排主、副食 。
小编提示：副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果 ， 吃多了容易损伤宝宝的脾胃 ， 影响食物的消化吸收 。 而且 ， 蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等 ， 糖类含量并不高 ， 与主食有很大差别 ， 互相不可代替 。
3.瓜子花生适量吃
瓜子、花生是逢年过节的必备食品 ， 虽然营养丰富 ， 但对于宝贝们来说 ， 却不能多吃 ， 而且不宜一次吃的太多 ， 以免出现上火、口舌生疮的情况 。
小编提示：虽然瓜子、花生含有维生素B1和维生素E ， 以及多种微量元素 。 但是 ， 大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ， 而且含脂肪比较高 ， 宝贝食用太多很可能会引起腹泻等病症 。
4.给宝贝吃些碱性食物
春节期间 ， 鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食成了常见的菜肴 ， 宝贝难免会进食过多 ， 这些菜肴会不利于消化 ， 增加宝贝的肠胃负担 。 这些大鱼大肉几乎都是酸性食物 ， 进食过多 ， 血液就会呈酸性 ， 导致身体抵抗力下降 ， 还会摄入过多能量高并营养丰富的食物 ， 使宝宝体内积热 ， 引发出各种感染性疾病 。
小编提示：健康人体的血液必须保持弱碱性状态 ， 进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降 ， 引发各种传染性疾病 ， 所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物 ， 如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等 。
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